Gumizás

 Egy majd elfelejtett játék.

Gyerekkorunk játékai: a cikket innen vettem át: https://szodasszifon.co.hu/cikk/id/gyerekkorunk_jatekai_gumizas_200317 Emlékeztek rá? Pár éve még megszokott látvány volt udvarokon, iskolákban, ma már elvétve látni ilyet.

Ezt a játékot sima gatyamadzaggal játszottuk, minimum három ember kellett hozzá. Ketten egymással szemben álltak, a bokájukon átfuttatták a cirka három méter hosszú gumit, a harmadik ember pedig ugrált, különböző feladatokat végzett el. A következő körökben a gatyamadzag egyre fentebb került. Aki rontott, mert például orra esett vagy nem tudott a gumira lépni, az kiesett.

Az első alappálya:

• A két párhuzamos gumi közé kell összezárt lábbal beugrani.
• Terpeszugrás a gumin belül.
• A két párhuzamos gumi közé kell összezárt lábbal beugrani.
• Úgy kell végrehajtani a terpeszugrást, hogy rá kell ugrani a két gumira.
• Páros lábbal vissza középre.
• Terpeszugrás a gumin belül.
• A két párhuzamos gumi közé kell összezárt lábbal beugrani.
• Páros lábbal kiugrani.

Második alappálya = az első pálya "áthúzása":

• A gumin kívül páros lábbal szembe állunk a két párhuzamos gumival úgy, hogy a lábfejünk a hozzánk közelebb eső gumi alatt van.
• Úgy ugorjuk át a távolabbi gumit, hogy a közelebbit "magunkkal visszük".
• Hátratolatunk, így a bokánk hátsó fele viszi magával az előbb távolabbi gumiszakaszt és kapunk egy háromszöget.
• Ekkor páros lábbal ráállunk a" háromszög" csúcsára és páros lábbal úgy ugrunk fel, hogy az eredetileg közelebbi gumira, vagyis a jelenlegi "átfogóra érkezzünk.
• Majd - mivel a felugrás következtében a távolabbi gumi visszaugrik az eredeti helyére, arra is ráugrunk páros lábbal és páros lábbal leugrunk róla.
• (Ütemét tekintve. Aláállunk, áthúzzuk, hátra- és rálépünk az első gumira, ráugrunk az első - majd a második gumira, kiugrunk)

Előnyei:

• élethosszig tartó használat, szórakozás
• növeli az állóképességet, izmosodsz tőle
• együttműködésen alapul, így fejleszti a csapatmunkát
• kis helyen is elfér, olcsó
• fejleszti az egyensúlyérzéket és a szem-kéz koordinációt
• minden korosztály számára jó szórakozás
• javíthatsz az ugrásaidon, ha kosarazol, vagy röplabdázol, hasznos lehet

https://www.okosjatek.hu/gumizas_szabalyai itt képeket és videót is találsz, én is innen vettem.