Egy kis mozgás mindenkinek kell!

Egy kis torna.

Ahogy szokták mondani, mindenkinek kell! Főleg azoknak, akik sokat ülnek. Ilyenek a tanulók, az irodai dolgozók, és a nyugdíjasok egy része. Amikor megláttam ezeket az aranyos kis képeket, egyből az jutott eszembe, hogy bár a kép alkotója kisiskolásoknak szánta, én ajánlanám a számítógép mellet ülőknek és a nyugdíjasoknak is.

A képek nagyon beszédesek, de még szöveg is segíti a megértést. A jobb láthatóság, olvashatóság kedvéért, ide leírtam, még egyszer.

1. HAJOLJ LE ÉS ÉRINTS MEG A CIPŐDET!
2. FOEDULJ OLDALRA, ELLENTÉTES KÉZZEL ÉRINTSD MEG A TÉRDED!
3. ELLENTÉSTES KÉZZEL ÉRÍNTS MEG A CIPŐD, A MÁSIKKAL NYÚJTÓZZ!
4. HÚZD FEL A TÉRDED, JÓL ÖLELD ÁT!
5. EMELD FEL A LÁBAD, NYÚJTS MINÉL TÁVOLABBRA!
6. EMELD KARJAID, NYÚJTÓZZ A MAGASBA! 

Forrás: a képeket Skillo.hu weblapjáról vettem, csak kicsit átalakítottam. Az eredeti kép, és cikk, itt megtekinthető:  https://www.facebook.com/Skillo.hu/photos/a.186973524683157/5725512627495858